Yoga e Meditação
Movimentos internos que são capazes de liberar nossas energias.
Aquietar a mente, diminuir o estresse, melhorar a qualidade do sono e reduzir a ansiedade.
Para abrir o coração, desestressar e acordar o guerreiro interno.
Asanas de equilíbrio sobre os braços.
Trabalhe respiração, força, mobilização da coluna, relaxamento e meditação.
Entrar em contato com cada chakra e seus aspectos.
Fortalecimento do corpo interno para extrair a energia necessária para uma vida saudável.