Yoga e Meditação

Yoga e Meditação

Movimentos internos que são capazes de liberar nossas energias.

Aquietar a mente, diminuir o estresse, melhorar a qualidade do sono e reduzir a ansiedade.

Para abrir o coração, desestressar e acordar o guerreiro interno.

Asanas de equilíbrio sobre os braços.

Trabalhe respiração, força, mobilização da coluna, relaxamento e meditação.

Entrar em contato com cada chakra e seus aspectos.

Fortalecimento do corpo interno para extrair a energia necessária para uma vida saudável.