Concentração

Por: Isaias Vieira
  • Aulas
    3
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    Todos os níveis
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Estar presente, prestar a atenção na respiração, fazer os exercícios de maneira controlada é um ótimo jeito de se concentrar. Assim você aumenta o seu foco e o exercício se torna mais produtivo, pois sua atenção está 100% nele. 

Além disso, você pode levar esse estado de concentração para qualquer outra atividade da sua vida. Experimente essas 3 aulas que têm como objetivo principal trabalhar a concentração.

Modalidade: Yoga e Pilates
Frequência: Intercale os treinos com um dia de descanso.