Core Flow

Por: Karime Neder
  • Aulas
    12
  • Nivel de dificuldade:
    Intermediário
  • Acessórios
    Mat e bloco.

Reunimos o melhor dos exercícios de fortalecimento e reconhecimento de corpo interno nessa temporada, onde a professora Karime Neder vai te guiar em sequências de Yoga que trabalham essencialmente os ambientes profundos do corpo, ensinando a extrair dali força, potencialidade e a energia necessária para uma vida saudável e feliz.

A temporada é composta por 12 vídeos, sendo 9 aulas práticas mais 3 aulas de exercícios respiratórios.

Dividimos o conteúdo em 3 semanas, porém fique à vontade para prosseguir para a semana seguinte apenas quando estiver dominando as sequências e sentir que consegue avançar. E claro, você sempre poderá voltar e fazer quantas vezes quiser as sequências que mais gostar!

Cada semana é composta por 3 aulas que podem ser realizadas em dias alternados e 1 técnica de respiração que nós recomendamos fazer todos os dias.