Core iniciante

Por: Karol Ribeiro
  • Aulas
    10
  • Nivel de dificuldade:
    Iniciante
  • Acessórios
    Mat

O foco da temporada de core para iniciantes é trabalhar todos os músculos que compõe essa musculatura tão importante para nossa estabilidade em diversas práticas de atividade física. 

Os treinos são mais curtos e focados, para que você alcance resultado mesmo em um curto período de tempo. Procure intercalar os treinos, com um espaço de um dia entre eles. Assim você deixa sua musculatura descansar e pode aproveitar ao máximo dos exercícios propostos.