Fortalecimento Lombar

Por: Isaias Vieira
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    Intermediário
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A lombar é uma região muito importante para a nossa estabilidade, com ela fortalecida conseguimos desempenhar melhor nossos treinos, como o de corrida por exemplo. Além do que, ter uma lombar forte nos ajuda a evitar lesões e afastar a tão conhecida dor nas costas.