Hatha

Por: Gabriela Karuna
  • Aulas
    41
  • Nivel de dificuldade:
    Intermediário
  • Acessórios
    Mat, bloco e cinto ou faixa para alongamento.

Essa temporada foi especialmente elaborada para você se conectar com a sua Divina Presença através de práticas para abrir o coração, desestressar e acordar seu guerreiro interior, além de equilibrar corpo físico, mental e emocional.

Essas aulas vão te desafiar e fortalecer; alongar seu corpo, acalmar sua mente e, se praticar com frequência e disciplina, você conquistará uma respiração profunda e consciente que te acompanhará por todo o dia.

Para te ajudar nas práticas, também preparamos uma Biblioteca de Asanas com a explicação da construção, ajustes e benefícios dos asanas.

Venha trabalhar seu corpo, mente e alma através de práticas revigorantes e relaxantes!

Esse treino irá proporcionar os seguintes benefícios:

·   clareza mental;
·   confiança no corpo físico;
·   controle das emoções.

São 6 aulas contemplando 36 sequências de exercícios que levarão a uma nova descoberta de si mesmo.