Mat 34

Por: Gabriela Andrezzo
  • Aulas
    39
  • Nivel de dificuldade:
    Iniciante
  • Acessórios
    Mat, bloco, magic circle, overball e bola suíça.

Mat 34 é uma temporada que foi elaborada em cima dos 34 conjuntos de exercícios clássicos de solo listados por Joseph Pilates, cuidadosamente apresentados, revisados e publicados a fim de beneficiar a vida de seus praticantes.

Os exercícios serão demonstrados na ordem de forma básica para que a partir de um entendimento e uma consciência corporal ele possa ser evoluído para o modo intermediário e avançado.

Após a apresentação dos 34 exercícios de forma isolada, teremos 5 episódios constituídos por 3 sequências cada para que você possa trabalhar os movimentos de forma contemporânea com a utilização de acessórios.

Esta temporada é indicada para aqueles que buscam não só a prática dos exercícios, mas também a teoria sobre como executá-los, familiarizando-se com a nomenclatura para que as próximas aulas de Mat Pilates sejam mais claras e com execuções aprimoradas.

Quanto mais treino melhor!