Nataraja Flow

Por: Karime Neder
  • Aulas
    24
  • Nivel de dificuldade:
    Intermediário
  • Acessórios
    Mat e bloco.

Nessa temporada, a professora Karime Neder nos guia por um mergulho na estrutura de uma prática que nasceu das suas experiências em diversos estilos e com diversos professores de Yoga.

Nataraja quer dizer o "Rei dos Bailarinos" e faz uma alusão à dança e aos movimentos internos que são capazes de liberar nossas energias. Na mitologia hindu, Nataraja é um dos aspectos de Shiva, o Deus que dissolve todos os obstáculos que impedem o fluxo de renovação e criação. É aquele que destrói para transformar!

Desenvolvido por Karime Neder, o Método é fruto de suas vivências ao longo de mais de 20 anos praticando e investigando o Yoga junto às suas inspirações, com a influência do movimento na capoeira e dança. 

Apresentamos para você um Yoga moderno, que tem como principal objetivo liberar qualquer energia estagnada no corpo, na mente e nas emoções. Através da prática da respiração consciente, junto aos movimentos que abrem espaços internos no corpo, nós vivenciamos uma quebra de paradigmas e nos permitimos mergulhar nas sensações profundas do corpo.

A temporada contém 16 aulas práticas mais 4 aulas de exercícios respiratórios e 4 meditações.

As aulas foram desenvolvidas para uma evolução continua, então recomendamos que você realize algumas vezes a aula até que se sinta bem confortável nos movimentos para então seguir para a próxima, observe-se plenamente para perceber o momento certo de avançar. O grau de dificuldade e o fluxo do movimento irão se desenvolvendo ao longo da temporada, respeite os seus limites e trabalhe com eles de forma harmonizada, achando o devido equilíbrio entre o desafio e o conforto.

Esse treino irá proporcionar os seguintes benefícios:

·   diminuição do estresse;
·   condicionamento físico;
·   controle de pressão e batimentos cardíacos.