Parada de mão

Por: Tiago Mendes
  • Aulas
    6
  • Nivel de dificuldade:
    Intermediário
  • Acessórios
    Mat, Box jump , Paninho para deslizar

Calistenia é uma forma de treinamento físico em que se utiliza o peso corporal para movimentos acrobáticos e de força. Além de desenvolver habilidades corporais, ela proporciona o aumento de massa muscular, bem como:

·     coordenação motora;
·     consciência corporal;
·     flexibilidade.

Enfatizando a parada de mãos, técnica utilizada em muitas modalidades nas mais diversas vertentes, como parkour, circo e ginástica, veremos o mundo de cabeça para baixo durante essa temporada!