Vinyasa

Por: Isaias Vieira
  • Aulas
    6
  • Nivel de dificuldade:
    Iniciante
  • Acessórios
    Mat

Isaias Vieira é professor de Educação Física e Instrutor de Yoga. Ele irá nos guiar nessa temporada de Yoga Vinyasa, feita para que você consiga vivenciar o Yoga mesmo que em um curto período de tempo e em qualquer momento do seu dia. 

 

Serão 6 aulas com duração entre 30 e 40 minutos. Uma prática mais curta, mas que irá abordar todo o conteúdo de uma prática regular: Respiratório, Força, mobilização da coluna, relaxamento e meditação. 

 

Em todas as aulas são apresentados diferentes níveis de intensidade para uma mesma postura, assim tanto o praticante iniciante quanto o avançado poderão se beneficiar da mesma aula. 

Você pode fazer a mesma aula quantas vezes desejar e assim acompanhar a sua evolução na prática. 

 

Aproveite dos benefícios do Yoga. 

A prática nos proporciona a auto observação e a presença, além de desafiar nossas capacidades físicas.