Yoga Nataraja Flow

Nataraja quer dizer o “Rei dos Bailarinos” e faz uma alusão à dança e aos movimentos internos que são capazes de liberar nossas energias. Na mitologia hindu, Nataraja é um dos aspectos de Shiva, o Deus que dissolve todos os obstáculos que impedem o fluxo de renovação e criação. É aquele que destrói para transformar! […]

PILATES COM BOLA

Pilates com bola é uma temporada totalmente focada no uso da bola suíça como principal acessório. As aulas trabalham alongamento, fortalecimento e equilíbrio com sequências de Pilates contemporâneo.

Emagrecimento Saudável

Emagrecimento Saudável é uma série que irá ajudar a conhecer mais sobre os alimentos e aprender a fazer as melhores escolhas e assim atingir o emagrecimento.

Meditação

Jornada de 21 dias de meditação com o objetivo de aquietar a mente, diminuir o estresse, melhorar a qualidade do sono, reduzir ansiedade ou começar a meditar.

Treino Core

O foco da temporada de core para iniciantes é trabalhar todos os músculos que compõe essa musculatura tão importante para nossa estabilidade em diversas práticas de atividade física.