Pilates

Pilates

Trabalham alongamento, fortalecimento e equilíbrio com sequências de Pilates contemporâneo.

Biblioteca com 34 exercícios por separado + 5 aulas para explorar os movimentos de forma contemporânea.

6 episódios de Mat Pilates, utilizando a bola suíça (fitball) e faixa elástica como acessórios.

8 aulas feita por pessoas com biótipo, idade e gênero diferentes.

Em cada aula serão 5 sequências de exercícios utilizando apenas o peso do corpo.